Hoogsensitiviteit
Harde geluiden, fel licht, intense geuren, irritatie van bepaalde stoffen van kleding die je draagt, een naadje van je broek, een waslabel in je trui, drukke ruimtes, ruzies tussen anderen; bij hooggevoelige mensen komen dit soort prikkels sterker binnen dan bij anderen.
Hooggevoeligheid (HSP = Hoog Sensitieve Personen) komt veel voor, zo’n 20% van de mensen heeft deze eigenschap, je wordt ermee geboren. Het merendeel van de HSP's weet dit echter niet van zichzelf. Ze voelen zich anders, vaak al sinds hun kindertijd. Ze snappen de wereld om hen heen niet altijd heel goed.
Reflexzonetherapie zorgt ervoor dat je kan gronden, het haalt je uit je hoofd en in je lijf, je gaat je lijf weer voelen, je wordt letterlijk uit je hoofd naar beneden (voeten) getrokken. Reflexzonetherapie heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel omdat het zowel bevrijdend als aardend werkt. Je komt meer in je lijf en zit minder in je hoofd. Je ervaart het hier en nu. Dit is voor hoogsensitieve mensen uiterst belangrijk omdat zij moeten leren om te gaan met prikkels die zo intens kunnen binnen komen, wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat de prikkelverwerking in de hersenen bij HSP daadwerkelijk anders verloopt. Ze worden intenser beleefd.
Een oud Chinees gezegde: Om het hoofd te bereiken moet men de voeten bewerken
Hieronder een aantal HSP kenmerken:
- Je reageert sterker dan gemiddeld op geluiden, geuren en/of licht.
- Je neemt veel details waar.
- Je neemt meer non-verbale signalen van anderen waar.
- Je voelt je anders dan anderen.
- Je voelt je vaak niet begrepen.
- Je denkt diep over dingen na.
- Je handelt gewetensvol.
- Je weet of voelt vaak wat je nodig hebt.
- Je bent geneigd tot overanalyseren zoals denken in doemscenario’s.
- Je denkt soms te complex of anderen vinden dat je ingewikkeld doet.
- Je kunt originele oplossingen bedenken in complexe situaties.
- Je hebt een sterk rechtvaardigheidsgevoel en komt voor de underdog op.
- Je bent gericht op anderen en hun behoeften.
- Je voelt de sfeer in een groep aan.
- Je houdt van harmonie in jezelf en om je heen.
Wat levert dit traject jou op?
- Inzichten in hoe je brein werkt
- Leren inbouwen van rust in je dagelijkse bezigheden
- Rust in je hoofd
- Ontspanning die een HSP zo hard nodig heeft
- Tijd voor je zelf en het hier en nu
- Inzicht in waarom er HSP zijn
- Herstellen van je energielevel
- Je raakt sneller overprikkeld (je ervaart bijvoorbeeld kortsluiting, verwarring, sterk emotioneel, prikkelbaarheid leegte of chaos in je hoofd).
- Je trekt je regelmatig terug.
- Je hebt regelmatig tijd nodig voordat je een antwoord geeft of een keuze maakt.
- Je wilt graag overzicht voordat je beslist of in actie komt.
- Je denkt niet alleen aan jezelf maar ook aan het groepsbelang.
- Je kunt snel verbanden leggen en denkt daardoor soms sneller in stappen vooruit.
- Je voelt emoties en stemmingen van anderen aan.
- Je vindt een-op-een contact fijner dan groepscontact.
- Je bent graag behulpzaam.
- Je vindt het (soms) lastig om met veranderingen om te gaan, vooral als het plotseling is.
- Je bent regelmatig hard voor jezelf.
- Je hebt een diepgaande manier van verwerken.
- In de natuur laad je jezelf op.
